Tiamin, başka bir adıyla B1 vitamini vücudumuz için hayati bir vitamin maddesidir. Şeker metabolizmasında önemli bir rol oynar ve enerji üretimine yardımcı . Tiamin içeriği çoğunlukla baklagiller gibi farklı gıdada bulunur. Faydaları arasında sinir sistemi sağlığını destekleme , kardiyovasküler fonksiyonları düzenlemesi ve… Read More